کمبود آهن، عامل ریزش و کاهش رشد مو
تاریخ انتشار: ۲۴ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۶۴۵۰۴
ایسنا/زنجان یک متخصص پوست و مو گفت: ویتامین‌ها و املاح، مهم‌ترین مواد مغذی موردنیاز برای رشد مو بوده و آهن از جمله املاح ضروری است که کمبود آن باعث ریزش و کاهش رشد مو می‌شود.
منصور مرادلو در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: گوشت قرمز و سبزیجات، اصلی‌ترین منابع آهن هستند که مصرف کافی آنها می‌تواند به تکامل سلول‌هایی که وظیفه رشد موها را بر عهده دارند کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی، روی را ماده مهم دیگری عنوان کرد که در رشد موها تاثیر چشمگیری دارد و افزود: شکستگی مو، ریزش و نازک شدن مو، می‌تواند در نتیجه کمبود روی باشد و افزایش مصرف این ماده مغذی به جلوگیری از ریزش مو و بهبود کیفیت مو کمک می‌کند.
متخصص پوست و مو با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین‌ها به منظور تامین سلامت موها، خاطرنشان کرد: ویتامین‌های گروه B شامل ویتامین‌های B۲، B۶ و B۱۲ روند تولید ملانین یا رنگ‌دانه‌های طبیعی پوست و مو را سرعت می‌بخشند و باعث می‌شوند، رنگ‌دانه‌های مو برای مدت‌زمان طولانی‌تری به موها رنگ ببخشند و برای جلوگیری از سفیدی مو موثرند.
مرادلو با بیان اینکه ویتامین C در رشد و تقویت موها تاثیرگذار است، اظهار کرد: رادیکال‌های آزاد در بدن مانع رشد مو می‌شوند و سلامت مو را به خطر می‌اندازند. ویتامین C آنتی‌اکسیدان قدرتمندی است که از اکسیداتیو شدن مو که در اثر فشار رادیکال‌های آزاد رخ می‌دهد، جلوگیری می‌کند.
وی افزود: ویتامین C به افزایش گردش خون در سراسر بدن، از جمله پوست سر کمک می‌کند و هنگامی که گردش خون در پوست سر افزایش می‌یابد، فولیکول‌های مو تحریک بیشتری می‌شود که ممکن است به رشد مو کمک کند.
متخصص پوست و مو با تاکید بر اهمیت تغذیه در تقویت و سلامت موها، گفت: تغذیه موضوع پیچیده‌ای است و اثرات تغذیه نادرست اغلب دیر ظاهر می شود. به خصوص موها که به هر محرکی دیر پاسخ می‌دهند.
مرادلو خاطرنشان کرد: به طور کلی موهای سالم نشانه‌ای از سلامت بدن و اقدامات مفید در جهت مراقبت از مو است و اکثر افراد سالم دارای مواد مغذی کافی در رژیم غذایی خود هستند. با این حال، برخی از افراد به تغذیه خوب دسترسی ندارند و برخی دیگر بیماری‌های پزشکی دارند که آنها را مستعد کمبود مواد مغذی می‌کند و بر موهای سر و بدن تأثیر می‌گذارد.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی علمی و آموزشی زنجان ريزش مو متخصص پوست و مو ویتامین C ویتامین های گروه B آنتی اکسیدان استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی سیاسی استانی فرهنگی و هنری زنجان انتخابات 1402 استانی ورزشی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی سیاسی پوست و مو رشد مو
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۶۴۵۰۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا تغییر فصل ریزش مو را در پی خواهد داشت؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هنگامی که وارد فصل بهار می شویم، تابش نور خورشید افزایش یافته و این موضوع خود یکی از دلایل ریزش مو در بهار است. اگر موهای نازکی دارید، امکان ریزش مو نیز در این فصل برایتان بیشتر است.
بیشتر بخوانید: فر کردن مو با چنگالباران بهاری با تمام زیبایی و خوشایندی نیز ممکن است به مو آسیب بزند. در صورتی که در شهرهای آلوده زندگی می کنید، ممکن است باران، آلودگی هوا را به همراه داشته و روی مو تاثیر بگذارد. به همین دلیل توصیه می شود اگر در زیر باران بودید، موهایتان را بشویید.
برای جلوگیری از ریزش مو، باید موهایتان را تغذیه کنید. ماساژ کف سر به افزایش جریان خون در سر کمک می کند. با استفاده از یک روغن گیاهی مانند زیتون، آرگان و نارگیل پوست سر را ماساژ دهید. هنگامی که از شامپوهای ضد ریزش استفاده می کنید نیز می توانید کف سر را یک تا دو دقیقه به آرامی ماساژ دهید.
در ادامه چند نکته موثر در این زمینه را با هم مرور می کنیم:
استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی مو را قوی و مقاوم می کند. ویتامین B برای ریزش مو و بهبود ساختاری آن مفید است و مصرف ویتامین A و ویتامینC نیز به دلیل وجود آنتی اکسیدان، تحریک کننده جریان خون است، باعث تغذیه پوست سر و هیدراته نگه داشتن مو می شود و از ریزش مو جلوگیری می کند.
برای تقویت موی سر در بهار، بهتر است از محصولات بهداشتی مناسب موهای استفاده کنیم که آبرسان بوده و حاوی مواد شیمیایی، به ویژه پارفین کمتر است.
توصیه می شود از شامپوها و محلول هایی که تاثیرات گرما و اشعه خورشید را کم می کند، استفاده کنیم.
شامپو دارای کافئین انتخاب مناسبی برای محافظت از موها در فصل بهار است.
در فصل بهار تا حد امکان بهتر است موهای خود را پس از شست و شو، با جریان طبیعی هوا خشک کنیم.
استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن آرگان برای موها در فصل بهار مفید است. این روغن ها به حفظ رطوبت موها و جلوگیری از خشکی و شکنندگی آنها کمک می کند.
انتهای پیام/
کد خبر: 1229982 برچسب‌ها دانستنی ها
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد